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炭水化物を取りすぎていませんか。

炭水化物(ご飯に代表される穀類など)は、余分に取ると

脂肪になって蓄積されます。

身体が動いて、エネルギーの消費があるときはよいですが、

夕食など、身体がお休みモードに入るときは、控えめに。

夕食が遅い人は特にご注意を!!







おはようございます!(´・∀・`)ノ

今日の天気は、曇りのち雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

小樽はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。

さきほど、あたしとママさんとの
話が終わって。

「1週間位前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと脇腹
が痛いのが気になりますが、
公園行ってきます。
コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。

嗚呼,気分爽快
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ファイトいっぱーつ!!に代表されるドリンク剤ですが、

ものすごく種類がありますよね。

でも実態はあまり変わらないみたいです。

値段も、100円ぐらいから、3千円ぐらい有りますが、

とりあえず、身体を目覚めさせたいなら、カフェインが50mg

ぐらい入っているのであれば、どれでも余り変わりませんよ。









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